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除掉自由职业者,大部分作业者在办公室里过着朝九晚五的日子。事实证明,办公室是一个让人严重的当地。上一年,一切因作业而导致的疾病中有37%是出于作业压力。但是,骑自行车能够缓解作业压力。

定时练习,如骑自行车上下班,能够协助缓解压力。研讨标明,定时练习的作业人员比不练习的搭档在请病假次数方面减少了27%。骑自行车不只能够练习职工身体,还能够下降每年的患者总数。

练习身体能够促进各种激素如内啡肽和皮质醇的出产,使人更有效地缓解压力,一起使人心境愉悦。此外,定时运动能够添加自信心。不只如此,还能够促进思想立异,利兹大学进行的一项研讨发现,在午餐时间参与体育活动的职作业业起来更具功率。

考虑到骑自行车的积极作用,近几年来,在伦敦,骑自行车的人数添加了155%。这种改变不只在伦敦,并且广泛许多城市,现在在英国有76万人骑自行车上班。

骑自行车上班能够缓解作业压力,对身体健康也颇有优点。格拉斯哥大学进行的一项为期五年的研讨发现,与驾车或运用公共交通工具的乘客比较,骑自行车通勤的人健康危险明显下降。仅举几例,得癌症的危险下降了45%,得心脏病危险下降了46%,发作心血管疾病危险下降了27%。

骑车上班纷歧定是项困难的豪举,兰德斯塔德公司首席执行官马克·布尔(Mark Bull)表明:“骑自行车上班是取得健康的好办法,假如你在城市作业,骑自行车能够躲过拥堵的车厢和人流”。跟着许多公司发动“骑自行车通勤方案”,自行车现已一步步走进我们的日常日子。

那么,你还在等什么?骑着你的自行车去上班吧!

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